손주가 정말 좋아하는 간식!
할머니만 아는 특별한 비법!
손주 간식 선택 가이드
연령별 맞춤 간식 정보
현재 가장 인기 높은 건강 간식들을 연령대별로 분류하여 안전하고 영양가 있는 선택이 가능합니다
손주 간식 준비 단계
1. 연령대 확인하기
• 손주의 연령에 따라 씹기 능력과 소화 기능이 다르므로 적합한 질감의 간식을 선택해야 합니다
2. 알레르기 체크하기
• 견과류, 유제품, 달걀 등 주요 알레르기 유발 식품을 미리 확인하고 안전한 재료만 사용합니다
3. 영양 균형 고려하기
• 단순 당분보다는 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 간식으로 성장 발달에 도움이 되도록 선택합니다
손주 간식 필수 준비물
신선한 재료
"유기농 과일이나 무첨가 유제품 등 신뢰할 수 있는 브랜드의 신선한 재료로 직접 만든 간식이 가장 안전합니다"
위생용품
"간식 제조 전 손 소독과 조리도구 세척은 필수이며, 일회용 장갑 착용으로 위생을 더욱 철저히 관리해야 합니다"
보관용기
"밀폐가 잘 되는 용기에 보관하여 신선도를 유지하고, 냉장 보관이 필요한 간식은 적정 온도를 유지해야 합니다"
손주 간식 준비 시 주의사항
손주에게 간식을 준비할 때는 안전성과 영양성을 최우선으로 고려해야 하며, 특히 어린 아이들의 경우 작은 실수도 큰 문제가 될 수 있어 세심한 주의가 필요합니다
1. 질식 위험 방지
• 견과류나 포도 같은 둥글고 딱딱한 음식은 잘게 썰어 주고, 3세 미만은 피하는 것이 안전합니다
2. 당분 과다 섭취 주의
• 시중 과자보다는 자연 단맛의 과일이나 직접 만든 간식을 주어 올바른 식습관 형성을 도와야 합니다
3. 식품 보관 기간 확인
• 손으로 만든 간식은 유통기한이 짧으므로 당일 섭취를 원칙으로 하고 남은 것은 즉시 폐기해야 합니다
